Introduction à une friandise saine
Les bouchées aux flocons d’avoine et au chocolat noir constituent une option parfaite pour ceux qui cherchent à allier plaisir et santé.
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Débordantes de saveurs grâce à leurs ingrédients simples mais nutritifs, ces petites douceurs sont idéales pour un goûter ou un petit-déjeuner sur le pouce.
Les ingrédients clés
Au cœur de cette recette, des flocons d’avoine, du chocolat noir, des amandes, et des raisins secs se mêlent pour créer une harmonie de textures et de goûts. Le sirop d’agave et la purée d’oléagineux apportent une touche de douceur naturelle sans recourir à des sucres ajoutés.
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Chaque ingrédient a été choisi pour ses propriétés bénéfiques. Les flocons d’avoine sont une excellente source de fibres, les amandes ajoutent une dose de protéines et le chocolat noir est riche en antioxydants.
La préparation simplifiée
La facilité de préparation de ces bouchées est surprenante. Que vous possédiez un Thermomix ou non, quelques minutes suffisent pour assembler les ingrédients. Un mixeur classique peut très bien faire l’affaire pour obtenir un mélange homogène.
Après avoir formé les boules, un enrobage de chocolat noir fondu leur confère une finition irrésistiblement gourmande. Un repos au réfrigérateur permet au chocolat de durcir, encapsulant les saveurs et les textures en une parfait bouchée.
Des friandises gourmandes et saines à portée de main, idéales pour toute heure du jour.
Voici la liste des ingrédients nécessaires pour préparer 15 bouchées :
- 30 g d’amandes entières
- 20 g de raisins secs
- 110 g de flocons d’avoine
- 25 g de sirop d’agave
- 50 g de purée d’oléagineux
- 30 g de compote sans sucre ajouté
- 60 g de chocolat noir pâtissier
En suivant ces étapes simples, vous pouvez créer une friandise qui satisfera votre envie de sucré sans les culpabilités associées aux snacks industriels. De plus, ces bouchées se conservent jusqu’à 5 jours au réfrigérateur, vous permettant de profiter d’un encas sain toute la semaine.
En somme, les bouchées aux flocons d’avoine et au chocolat noir ne sont pas seulement délicieuses; elles sont également nourrissantes, faciles à préparer et parfaites pour une consommation consciente et responsable. Laissez-vous tenter par cette recette simple qui ravira petits et grands!
