Les promesses et la réalité des shots de gingembre
Mais quelle est la véritable efficacité de ces produits ?
La célèbre pâte à tartiner algérienne El Mordjene a été bannie en Europe
Alors que l’hiver approche, nombreux sont ceux qui se tournent vers ces petites fioles censées booster les défenses immunitaires. Cependant, la question demeure : est-ce vraiment bénéfique ou juste une mode coûteuse de plus dans le monde de la nutrition ?
Secrets dévoilés pour garder votre ail frais plus longtemps et éviter le gaspillage alimentaire
Quels sont les véritables bienfaits du gingembre ?
Le gingembre est reconnu pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, et il est souvent consommé pour stimuler l’immunité et améliorer la digestion. Selon Coralie Costi, diététicienne nutritionniste, le gingembre aide à lutter contre les nausées et les ballonnements en plus de renforcer les défenses naturelles.
Dites adieu aux taches tenaces sur vos Tupperware avec ces 3 méthodes simples et efficaces
« C’est un antioxydant qui stimule les défenses immunitaires, donc il agit sur l’énergie et la forme. C’est aussi un anti-inflammatoire naturel pour les personnes qui ont des allergies. »
Attention à la composition des shots de gingembre
Malgré les avantages du gingembre, la concentration de cette épice dans de nombreux shots disponibles en commerce est souvent décevante. Des enquêtes ont révélé que certains produits ne contiennent que 5% de gingembre, le reste étant du jus de fruit ou du sucre ajouté, réduisant ainsi considérablement les bienfaits attendus.
« On est parfois sous la barre des 5% de gingembre. Dans ce cas, ça ne vaut vraiment pas la peine d’en consommer parce que le reste des produits utilisés sont soit des jus lambdas, soit du sucre ajouté. On n’a plus les vertus de l’épice et ça n’est pas intéressant économiquement », alerte la diététicienne.
- Examinez toujours l’étiquette pour vérifier la concentration en gingembre.
- Méfiez-vous des produits contenant des quantités élevées de jus de fruits, en particulier le jus de pomme, souvent utilisé pour son coût réduit.
- Optez pour des shots pressés à froid, bio, sans sucre ajouté et sans conservateurs.
En dépit des allégations des fabricants, il est crucial de rester vigilant et de choisir des produits qui offrent une concentration de gingembre suffisamment élevée pour être bénéfique. Par ailleurs, la préparation maison de ces shots peut être une alternative intéressante pour profiter pleinement des bienfaits de cette épice sans les inconvénients des produits industriels.
Pourquoi est-il essentiel de purifier votre réfrigérateur dès le début octobre ?
« On peut juste râper une racine de gingembre et la diluer dans de l’eau, ça marche très bien et on peut avoir un résultat assez efficace. »
En résumé, bien que les shots de gingembre puissent être une solution pratique, leur efficacité dépend grandement de leur composition. Un œil critique et un peu de préparation à la maison peuvent vous permettre de profiter des vrais bienfaits du gingembre.
Intéressant, mais est-ce que le goût du gingembre n’est pas trop fort dans ces shots ? 😖
Super article ! J’avais toujours cru que tous les shots de gingembre étaient bons pour la santé. 😅
J’en prends tous les matins, et je me sens vraiment mieux! Coincidence ou pas, je ne sais pas…
Il est important de lire les étiquettes, merci pour le rappel! 👍
Est-ce que quelqu’un a une recette maison facile pour ces shots ?
Je suis sceptique… On dirait encore une mode passagère pour faire dépenser les gens.
Pourquoi ne pas juste manger du gingembre directement? Cela doit être plus naturel.
C’est vrai que la concentration en gingembre est souvent décevante dans ces produits commerciaux. J’ai arrêté d’en acheter.
Quelqu’un a-t-il vraiment vu une différence après avoir commencé à en prendre ?