L’importance des fibres dans votre alimentation Elles aident à réguler le transit intestinal et à réduire le risque de nombreuses maladies chroniques. Malgré leurs bienfaits avérés, beaucoup d’entre nous ne consomment pas la quantité recommandée de 30 g par jour. Une recette maison en 10 minutes pour régaler vos papilles Pour augmenter votre apport en … Lire la suite de Découvrez comment intégrer plus de fibres dans vos repas avec ces 20 recettes savoureuses et simples